nybergalexander

Jahap då känner man sig lite manad att skriva några rader... Va ju ett tag sen sist... Kollade statistiken för hur många som kikar på bloggen och det är överaskande många som tappert klickar in sig på min blogg varje dag utan att få se ett nytt inlägg! =P

 Så då kanske ni undrar vad som hänt sen jag skrev sist?! Kan ju kort dra höjdpunkterna! Sista April vare fest hos Pontus, Spårade helt ur! Stor minneslucka så de kan jag inte berätta om! Sedan tar vi ett stort hopp förbi alla tråkiga arbeslösa dagar till studenten som va helt sjukt rolig! Även där några minnesluckor så den tänker jag inte återberätta för jag vet inte hur sannings enlig jag skulle ha varit då! Sedan kom Stadsfesten som sög enligt mig! När ska dom lägga ner den skiten? 200 kr kastade i sjön som jag aldrig kommar kunna meta upp! Sedan kom ju Midsommar som va sjukt rolig! Den firades hemma hos Hampus och Sanna som kanske är dom bästa fest fixarna i världen tillsammans med Johan! Men men har lite bilder från sista april på min bilddagbok och bilder från midsommar kommar så fort kajsa ta hit kameran så jag kan lägga över bilderna på datorn! Måste ju även slänga in ett grattis till Fredrik och Celina som har fått en söt liten dotter! =D Men nu har jag lessnat på att skriva för tillfället så ni får vell vänta på nästa inlägg som förhoppningsvis kommar med ett kortare mellanrum!

OVER AND OUT!

Okej nu va de ett tag sen igen men vafan man kan ju inte blogga jämt juh! ;) Har nu flyttat hem till far min för tillfället. ska jobba med start nästa vecka. Springandet har det varit dåligt med men jag har ätit mycke grillat så de är ju...dåligt med juh! Bilen min har nu helt gett upp och jag har gett upp på den med så nu är det blocket jakt som gäller. vill nog ha en s40 eller V40 skulle jag tro... Kombi e FINT! gillar alla bilar som har ett utrymme som man kan sova i om man vill de =P men nu ska jag se film!
OVER AND OUT!

Det var ett tag sen man bloggade lite. Inte för att ni bryr er specielt mycket men nu är det dags för er alla att ta fram erat rosa antäckningsblock! Har haft en tråkig vecka och inte så jätte mycket att berätta. Har varit ute o gått med frida 2 gånger och sprungit en gång. Har en gigantisk blåsa på hälen som är as rolig att tryckahål på med en nål! =) Min bil har dragit sin sista suck tror jag nu... Vill fan inte ha den längre utan ska fan sälja den! Ska göra ett sista upplivnings försök innan jag sänker den i skullersta-sjön! Men fick också veta i veckan att jag har sommarjobb ett bra tag framöver med! =D Ska sätta plant med jimmy och lasse i olika delar av sverige! ;D Så nu måste jag köpa ett bra par stövlar! Någon som har något tips på en bra "stövel-affär"?? Over And Out!

Jahap då har jag ett informativt inlägg att göra då... Igår sprang jag på 18 min tror jag o vilopulsen kommar jag ej ihåg... Gick tungt som fan för efter typ 500 meter klev jag i ett jävla hål och vrickade knät!!! =@ Men jag joggade resten av sträckan endå! Aningen dumt av mig kanske men jag känner mig endå stolt så håll käft! =P Idag va jag ute o sprang med och fick tiden 17 min och en vilopuls från 185 till 125. Kändes inge bra idag tror att jag håller på att bli förkyld... Värkte i hela kroppen o gjorde ont i bröstet så jag får se om jag ska springa imorrn innan jag far hem till Nora. Over an Out!

För det första så måste jag bara säga att den här helgen har varit skit rolig! Torsdagen var höjdpunkten och fredagen va... ja ska vi säga inte höjdpunkten... Men nog är nog efter torsdagen har jag tänkt lite och jag blir inte rolig när jag dricker för mycke så nu är det sprit stop ett tag! Sätter stoppet fram till studenten. Men studenten ska ju firas för både Kajsa's syrra och min bror tar ju "examen" så då måste man ju få unna sig ett glas eller två. Men nog om mina problem.

Har inte varit så fysiskt aktiv den senaste veckan, ni som bortom mitt förstånd läser den här smörjan kanske har märkt det... Men nu ska jag hem till svall på måndag och tar upp träningen igen.

Torsdagen va sjuk i huvet! Började kl 2 med att sitta ute med Kajsa, wirre och farsan,såklart drack jag öl... Sedan kom örjan och grillade med oss drack lite vin o snackade lite, drog sedan till Isak o Max och där började det spåra ur för mig! Tog typ 4 till 7 shoots av något jag inte vill veta vad det va för något! =P Sedan for vi till Pontus och ja vi kan säga såhär: Jag gick in i dimman!

Mer inlägg när jag har sprungit lite... OVER AND OUT!

Nu ska ni få läsa något som jag övervägde nog och länge om jag skulle lägga upp det alls. Men det kan jag bjuda på... Okej dagen började underbart med sol och värme. Satt ute ett bra tag först själv sedan med kajsa, kent och sofia. Sedan gick jag och Kajsa hem o lagade fantastiskt god pizza, och såklart satt jag i mig helt för mycke... Sedan vilade jag magen innan jag gav mig ut med Kent o sprang. Nu kommar vi till min nära döden upplevelse! Kände att jag va lite kass i magen efter typ 500 meter tänkte inte mer på de men efter typ 2 kilometer hade behovet att göra "nr.2" tagit över helt!!! Jag kände hur paniken steg och den sista kilometern var rena hellvetet! Jag gick stel och hopknipen som en pinne medans Kent gick brevid och skrattade... Tog mig till min stora glädje hem och sagan fick ett lyckligt slut!! THE END   Visdoms ord: Spring inte när ni käkat pizza...

OVER AND OUT!

Äntligen kan man springa runt sjön igen! Var ute med Kent idag o sprang. =) Tänkte tyst för mig själv när jag lämnade huset att det här aldrig skulle gå väl. Men ta mig fan så sprang jag som en gud! va knappt trött när vi var klara! Och hatten av för Kent han sprang som fan han med! Tyvär så får man dras med lite blåsor på fötterna men de gör inget för nu e de vår!!! Vi sprang på 19 min och till min förvåning hade jag en hygglig vilopuls med! Kom i mål med en puls på 180 (Hög puls för att vi gjorde en tempohöjning sista hundra) Sedan väntade jag 1 min o kollade igen och såg att jag hade 125 i puls! =) Dom som inte tycker de e bra kan dra sig i snabeln!

PS. Hedlund aka. "Näsdräparen"  har en mycket intressant blogg så kolla in den! =D DS.

OVER AND OUT!

Som endel kanske vet så har jag varit till göteborg och hälsat på släckten med morsan, virre och Kajsa. Kan ju säga att det var jävligt fint väder där! Åt mycke påskmat var på gymmet en snabbis och solade endel =) Kan ju inte annat än säga att de suger att vara tillbaka! grått o jävligt... Men men det blir ju bättre... Pratade med kent igår o han sa att de va förjävligt runt sjön nu bara vatten tydligen... så man får vell se om man går ner o tittartill spåret lite ikväll...

Idag testade jag något nytt. Sprang efter hur hög puls jag hade. Fick låna pappas puls klocka. Men när jag väl kom ut i spåret insåg jag att det skulle bli en kamp om att överleva rundan! Snön hade ju smällt så man trampade igenom typ 5-7 cm. Slet som ett djur men lyckades inte springa hela rundan utan fick gå cirka 500 meter. Men jag e lika nöjd endå för jag tror inte att jag har varit så trött efter en liten springtur i hela mitt liv! Åker till göteborg o hälsar på släkten på torsdag o får se om jag tar me mig nå löpskor lr inte... OVER AND OUT!

Man kanske ska bli som den här killen!?

Måste medge att jag varit lat i veckan. I början av veckan har jag haft mycket ont i ljumskarna men igår och idag så hade jag nog kunnat springa men gjorde inte de. Igår va de massivt pluggande inför intervjubolagets prov och idag har jag hjälpt min älskling med att starta en egen blogg. =) http://www.bajsakajsa.blogg.se

Helgen gick inte riktigt som planerat... Planen var att åka hem till farsan o göra rullbandstestet för att sökain på SMO utbildningen och såklart få spendera lite tid me bror min med. Men när jag va nästan hemma ringer Johan o frågar om jag vill åka till fjälls. Ja satan sa jag när åker vi. Då sa han att åke skulle åka om 2 timmar så jag han bara hem o äta med farsan sedan for jag till Tärna o va där tills på söndagen. En jävligt trevlig helg med jävligt trevligt sällskap. =)

Jag och Kajsa var ute o gick idag och det har varit plusgrader idag så spåret e mjukare nu, inge is nu inte! =) Har fått några kommentarer på förra inlägget som jag tänkte svar på nu. Altin frågade varför jag inte sprang någon annan stans och det skulle jag kunna göra men jag får jävligt ont i mina knän av att springa på asfallt så de drar jag mig för lite. Sedan va det en anonym som skrev att jag skulle gå på gymmet och svaret på varför jag inte gör det för tillfället är helt enkelt att jag inte har råd, arbetslös som jag är. Löjligt dyrt på gymmen i Sundsvall enligt mig. Och till dom som valt att vara anonym kan jag ju bara säga: SKRIV ERAT NAMN! =P Är det så farligt?! Puss o kram på er alla! OVER AND OUT!

Ni kanske undrar vad som händer med träningen. Problemet är att jag har väldigt trasiga knän efter lite olyckor och det är jävligt halt ute just nu! Is/packad snö och sedan 3 cm puder på de... Ja ni kanske vet själv att det är livsfarligt. Finns kanske dom som vet att jag ska söka in till sandös brandmans utbildning och jag vågar helt enkelt inte ta risken att slita sönder knät nu... Men dom nua matvanorna håller jag naturligtvis. Så nu får man hoppas att det töar lite så man får bättre fästa i spåret! =) OVER AND OUT!

Okej nu kommar en uppdatering från helgen! På fredagen så gjorde jag ingenting! Marcus och nathalie kom hit och åt middag sedan blev det helt enkelt inge löpning. På lördagen så hände det absolut ingenting... trodde jag ja! Kent ringde kl 23 och frågade om jag ville gå ner till statoil med han så de gjorde jag ju. Sedan när vi skulle gå hem så tog vi en "genväg" och kom hem kl 00.00 typ. =P Det blev 4.654 Km tillslut. Så idag ska jag springa den vanliga sträckan om det inte är för halt, då får jag börja leta efter andra sträckor. Till min förvåning så har jag tydligen gått ner 2 kilo sen jag började. Men ska inte ta ut segern i förskott! OVER AND OUT!

Svårt att motivera sig att springa idag när det va halt, kallt, skavsår, ont i ljumskarna... Tycker ni att jag är gnällig?? Klart som fan att jag är! =P näe men väl ute i spåret så gick det sådär, avbröt joggandet efter typ 2 km o gick istället och fick ändå en tid på 23 min 44 sek så jag ska vell inte klaga. Måste ju passapå att säga grattis till Sanna sen den 21 kommar ju Andreas 20års dag med ju!

Idag har det inte hänt någonting träningsväg... Har en jävulska huvudvärk så de blev varken springa eller gå idag. "Dieten" hålls ju fortfarande men utan träning så äre ju värdelöst enligt mig! Stor ide att äta som en jävla kanin utan att kunna skutta runt lite...

Idag har varit en bra dag. Vaknade av att Kajsa fixat frukost åt mig! =) Havregrynsgröt med banan =) Sedan gjorde jag en jävla fin middag som bestod utav ungsstekt lax med kokt potatis och grönsaker.

 Sedan gav jag mig ut i spåret och sprang på en kanontid! 23 min 11 sek. Enligt mig en jävla förbättring! Men jag har lite problem med mina ljumskar håller inte just nu och jag hemsöks av skavsår. =( Men nog om det nu. Jag lovade örjan en före-bild med så här kommar den!